El entrenamiento del cuello no suele ser una prioridad en la lista de prioridades para muchos atletas, pero puede ser extremadamente importante. máquina de cuello de diámetro de barra de acero Un cuello fuerte y móvil puede ayudar a prevenir lesiones en una amplia gama de deportes, desde MMA y boxeo hasta deportes de motor y más. También puede reducir el riesgo de una conmoción cerebral u otras lesiones en el cuello y mejorar la postura, la movilidad del hombro y la comodidad general.

Tradicionalmente, el entrenamiento del cuello se ha realizado a través de grandes máquinas de cuello de 4 vías o arneses cargables menos costosos. máquina de cuello de diámetro de barra de acero Ambos ciertamente pueden fortalecer el cuello, pero no son tan portátiles, y trabajan los músculos de una manera diferente que el cuello de hierro.

El Iron Neck es una de las máquinas de cuello más avanzadas disponibles en la actualidad, y es una excelente opción para cualquiera que busque aumentar la fuerza y la movilidad de su cuello. Está diseñado para reemplazar las máquinas de cuello de 4 vías que puede ver en un programa de fútbol profesional o universitario, y ofrece una solución mucho más versátil que se puede conectar a casi cualquier sistema de polea de cable cargado con peso, máquina de resistencia neumática, o incluso sólo una cuerda conectada a un poste estable (como un rack de energía).

Además de ser fácil de configurar, Iron Neck también es increíblemente duradero y liviano. Está construido de un plástico ABS duro que está diseñado para soportar los inevitables golpes y golpes que obtendrá en el gimnasio, a la vez que es extremadamente cómodo de usar. También es fácil de ajustar, teniendo en cuenta el tamaño de la cabeza y una variedad de movimientos de rotación.

Hay tres modelos del cuello de hierro para elegir, que van en precio de $325 a $625. El más caro es el modelo Pro, que tiene un dial que le permite variar la cantidad de resistencia rotacional. Los modelos más baratos, Varsity y Home, no tienen esta opción, pero aún así vale la pena la inversión si está buscando entrenar su cuello.

Iron Neck se puede utilizar para realizar una amplia variedad de ejercicios isométricos que se dirigen a los músculos del cuello en varias posiciones de rotación, así como movimientos de flexión y extensión. También se puede usar para ejercicios dinámicos como retracciones cervicales resistidas, pesas kettlebell de abajo hacia arriba, giros de 360 grados y más. Estos ejercicios pueden aumentar la estabilidad y la movilidad del cuello, lo que ayuda a limitar el riesgo de lesiones en la columna vertebral, el cuello y el núcleo.

Otra gran característica del Iron Neck es que es muy fácil de limpiar, lo que lo convierte en una adición rápida y simple a su configuración de entrenamiento existente. También es muy duradero y ligero, y puede soportar hasta 150 libras de peso. El único inconveniente es que puede ser algo incómodo si tiene una cabeza muy grande, pero la correa de la barbilla es fácilmente ajustable para acomodar esto. A pesar de esto, sigue siendo una de las mejores y más asequibles formas de entrenar el cuello, y es una excelente herramienta para aquellos que buscan mitigar el riesgo o recuperarse de lesiones en el cuello.

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